Những Điều Bà Bầu Nên Cân Nhắc Trước Khi Làm

Một số thói quen không tốt trong thời kỳ mang thai sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, sự phát triển của thai nhi và bà bầu. Hãy thay đổi thói quen của mình để bảo vệ thai nhi và đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh.

Bên cạnh đó, quan hệ tình dục còn giúp thắt chặt của bà bầu với chồng, từ đó giúp giải tỏa những vấn đề tâm lý ở người mẹ, giúp mẹ và em bé trong tình trạng tâm sinh lý tốt nhất, giúp ông chồng không bị “bế tắc”.

Một số thói quen không tốt trong thời kỳ mang thai sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, sự phát triển của thai nhi và bà bầu. Hãy thay đổi thói quen của mình để bảo vệ thai nhi và đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh.

Theo The Health Site, nếu bạn chỉ xách các loại đồ nhẹ nhàng như bánh kẹo, trứng, sữa, điều đó là bình thường. Nhưng xách một túi hàng tạp hóa nặng ít nhất 5-6 kg và đi bộ về nhà có thể khiến bạn bị vỡ ối sớm, gây ra các cơn co thắt tử cung và một số biến chứng khác, đặc biệt trong 3 tháng cuối thai kỳ.

Khi nằm ngửa, khối lượng thai nhi chèn ép lên các vùng tĩnh mạch và các cơ quan quan trọng như tim, phổi, thận của người mẹ, gây cản trở cho sự lưu thông máu cũng như quá trình vận chuyển oxy từ phần dưới cơ thể lên phần trên. Điều này cũng đồng nghĩa với việc ít chất dinh dưỡng và máu cung cấp từ cơ thể mẹ tới nhau thai.

Phụ nữ mang thai mang bế trẻ em có thể gây ra lực quá mức lên thai nhi trong bụng và gây ra các cơn co thắt tử cung. Nếu vẫn cần phải bế em bé, bạn nên ngồi xuống và nhấc từ từ bé lên, tránh khom lưng, cúi gập người và bế bé quá lâu.

Bác sĩ Dung cho biết, chuyên gia chỉ khuyến cáo không quan hệ tình dục thô bạo và khi có nguy cơ “dọa sảy”.

Phụ nữ mang thai chỉ không vận động, không tập thể dục khi bắt đầu có những cơn co tử cung, đặc biệt là trước khi em bé ra đời. Bởi tập thể dục có thể làm tăng nguy cơ chuyển dạ sớm, bị chảy máu âm đạo. Nếu có sự thay đổi nào ở trạng thái chuyển động của em bé; khi bạn có cảm giác rằng có gì đó không bình thường hoặc theo khuyến cáo của bác sĩ chuyên khoa. Tìm hiểu thêm về bà bầu uống nước dừa

Muốn thai nhi phát triển tốt để trở thành một bé thông minh khỏe mạnh, thai phụ cần phải có chế độ ăn hợp lý, đủ chất chứ không phải ăn nhiều, tăng cân quá nhiều là tốt cho cả mẹ và con. Trái lại, ăn nhiều, thai phụ dễ bị béo phì, tiểu đường thai kỳ.

Kem chống rạn da hầu như chỉ có tính chất dưỡng ẩm, cũng tốt cho độ đàn hồi của da, giúp da mịn màng hơn nhưng sẽ không thể tránh hoàn toàn khỏi tình trạng rạn da.

Bà bầu không nhất thiết phải tránh hoàn toàn việc sơn móng và nhuộm tóc. Sơn móng tay và nhuộm tóc chỉ không tốt khi đó là sản phẩm không tốt. Còn các sản phẩm cao cấp, chính hãng hoàn toàn không ảnh hưởng đến thai nhi.

Đây là quan niệm sai lầm. Cách này không phải là tốt để hạn chế nôn ói bởi vì nếu bà bầu không ăn uống đủ thì bé sẽ không nhận được nguồn dinh dưỡng thiết yếu và khó có thể phát triển tốt được. Do đó, các bà bầu nên ăn uống đầy đủ để cung cấp các chất dinh dưỡng cho thai nhi.

Mang thai giảm hứng thú tình dục

BS Dung cho biết, nói phụ nữ mang thai giảm hứng thú tình dục chưa hẳn đã đúng. Bởi có rất nhiều người lại có ham muốn nhiều hơn từ lúc có thai. Một số bà bầu cảm thấy hưng phấn hơn, số khác lại hờ hững, giảm ham muốn. Sự thay đổi này cũng diễn biến khác nhau theo từng thời kỳ.

Không vận động, không tập thể dục

Nhiều người tin rằng việc mang thai khiến phụ nữ trở nên yếu ớt hơn nên chỉ ngồi, nằm im một chỗ, tránh vận động vì lo sợ ảnh hưởng đến thai nhi.

BS Dung cho rằng, thói quen tập thể dục nhẹ nhàng với bà bầu sẽ dần dần giúp bạn cải thiện khả năng và sức chịu đựng của cơ thể, lưu thông máu, tốt cho thai nhi.

Với Những Thực Phẩm Dưới Đây Bà Bầu Không Nên Ăn Gì ?

Các loại cá biển như cá thu, cá kình, cá kiếm, cá ngừ đại dương … thường nằm ở tầng sâu của đáy biển. Chúng thường chứa hàm lượng thủy ngân nhất định có thể gây hại cho thai nhi.

Khi mang thai, thực hiện một chế độ dinh dưỡng khoa học là điều bạn cần thực hiện càng sớm càng tốt. Ngoài bổ sung dinh dưỡng, bạn cũng đừng quên tìm hiểu đáp án cho 2 câu hỏi câu hỏi: Mới có thai không nên ăn gì? mới có thai nên ăn gì?

Rất, rất nhiều phụ nữ không hề biết rằng mình đã có thai cho đến tận khi trễ kinh nguyệt. Khi đó, thai kỳ của bạn thường đã bước vào tuần thứ 2-3 hoặc trễ hơn. Và để chắc chắn rằng bạn đã chuẩn bị đủ chất dinh dưỡng cho những ngày đầu tiên của phôi thai, hãy bắt đầu việc ăn uống lành mạnh, phân loại những thực phầm bà bầu không nên ăn gì ngay từ đầu chu kỳ kinh nguyệt mà bạn dự tính sẽ thụ thai.

Các món gỏi

Sushi (cá sống được thái từng lát) chính là một trong những món gỏi được nhiều người yêu thích vì hương vị tươi ngon, bổ dưỡng của hải sản. Tuy nhiên, với các mẹ bầu, các loại sushi, sashimi, các món sò, ốc, hàu sống có nhiều khả năng chứa các vi khuẩn, ký sinh trùng có hại. Vì vậy, nhiều chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ sản khoa khuyên rằng, bà bầu không nên ăn các loại thịt cá sống.

 Cá biển

Các loại cá biển như cá thu, cá kình, cá kiếm, cá ngừ đại dương … thường nằm ở tầng sâu của đáy biển. Chúng thường chứa hàm lượng thủy ngân nhất định có thể gây hại cho thai nhi. Chị em mang bầu nên ăn các loại cá đồng, cá nước ngọt vừa bổ sung canxi, đồng thời tránh nguy hiểm.

Sữa chưa tiệt trùng

Sữa là thức uống cần thiết giúp mẹ bầu bổ sung canxi. Nhưng chị em chỉ nên uống các loại sữa tươi đã được tiệt trùng hoàn toàn. Sữa chưa tiệt trùng thường là sữa bò lấy trực tiếp từ các trang trại nhỏ lẻ có thể chứa vi khuẩn listeria.

Các loại thịt này thường được bảo quản khá lâu trong tủ lạnh. Trong khi đó, vi khuẩn listeria có thể phát triển ở nhiệt độ trong tủ lạnh. Mẹ bầu nên hạn chế ăn các loại thịt này, hoặc nếu ăn cần nấu chín trước khi sử dụng.

Ngoài những nhóm thực phẩm nêu trên, chị em bầu bí cũng nên lưu ý :

- Hạn chế ăn đồ ăn chiên xào, chứa nhiều dầu mỡ dễ làm bạn bị đầy hơi, chướng bụng.

- Không ăn đồ cay nóng, nhiều gia vị vì có thể gây nóng trong, mụn nhọt làm bà bầu khó chịu.

- Lựa chọn thực phẩm hữu cơ, được nuôi trồng đảm bảo an toàn, có nguồn gốc rõ ràng.

- Khi mang thai, chị em nên hạn chế ăn đồ ăn nhanh, thức ăn chế biến sẵn mua từ hàng quán vỉa hẻ vì chúng có nguy cơ nhiễm khuẩn cao.

- Không nên chứa thực phẩm vào các loại hộp xốp, cốc nhựa dùng một lần. Chúng có thể làm từ nguyên liệu rẻ tiền, không đảm bảo an toàn cho thai phụ.

Ngoài việc cần kiêng cữ các thực phẩm trên thì bổ sung thêm dinh dưỡng trong khẩu phần ăn hằng ngày của mẹ bầu cũng rất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.

Phô mai mềm

Phô mai mềm được làm bằng sữa chưa được tiệt trùng có thể chứa vi khuẩn Listeria. Thai phụ nếu nhiễm loại vi khuẩn này có thể dẫn tới sẩy thai, sinh non và tử vong. Khi lựa chọn các loại phô mai bà bầu không nên ăn gì ?  cần đọc kỹ nhãn sản phẩm.

Thịt tái

Các món thịt tái như bít tết chưa được nấu chín hoàn toàn sẽ không phù hợp cho chị em bầu bí. Thịt sống, thịt tái thường chứa vi khuẩn toxoplasma rất nguy hiểm với thai phụ. Nếu bạn vẫn muốn thưởng thức món bít tết bò yêu thích hay phi lê áp chảo thì cần đun chín trước khi ăn.

Trái cây chưa rửa, chưa gọt vỏ

Bất kể các loại trái cây nào trước khi ăn mẹ bầu cũng cần rửa sạch, nếu có vỏ nên gọt vỏ. Người ta nhận thấy một loại ký sinh trùng có tên là toxoplasma thường xuất hiện ở vỏ trái cây, củ quả chưa được rửa sạch. Đặc biệt, bà bầu cần nói không với trái cây bị thâm nát, dập hỏng.

Trứng sống

Bạn băn khoăn có thai không nên ăn gì nhưng vẫn có thói quen ăn phở với trứng trần lòng đào hay tráng miệng với một chiếc bánh tiramisu vị trà xanh? Nếu bạn thực sự đang mang thai thì món ăn này không còn thích hợp với bạn nữa. Trứng trần chính là trứng sống chưa được nấu chín. Còn bánh tiramisu được làm từ trứng sống đánh bông thành kem đấy nhé !

Trong trứng sống có thể chứa tới 20.000 vi khuẩn salmonella. Vì vậy, mẹ bầu hãy tạm biệt những món ăn này đến khi sinh con an toàn.Tìm hiểu thêm  bà bầu uống nước dừa không

 Đồ uống có chứa chất kích thích

Đầu tiên đó chính là bia, rượu. Nhiều chị em phụ nữ có thói quen dùng đồ uống có cồn thường xuyên nhưng khi đã trở thành bà bầu bạn phải chấp nhận « cai » chúng đi thôi. Bà bầu mang thai 3 tháng đầu uống rượu hoặc bà bầu nghiện rượu có nguy cơ sinh non, sảy thai, thậm chí trẻ sinh ra có thể mắc hội chứng rượu kích thích rất nguy hiểm.

Tiếp theo là trà, cà phê, soda. Đây là những loại thức uống chứa hàm lượng cafein khá cao có hại đến sức khỏe thai nhi.

Thịt nguội, thịt hun khói

Mẹ Bầu Uống Nước Dừa Như Nào Là Hợp Lý

Nhiều lợi ích là vậy, nhưng không phải bà bầu uống nước dừa lúc nào cũng tốt. Nhiều trường hợp uống nước dừa lúc mang thai không đúng cách còn dẫn đến nhiều tác động tiêu cực cho sức khỏe. 

khi mang thai vừa giúp bạn bổ sung thêm chất lỏng cho cơ thể, vừa tăng cường các loại vitamin, dưỡng chất có lợi. Đặc biệt, nhiều mẹ bầu bị thiếu ối cũng được khuyến cáo nên uống nước dừa.

“Bà bầu 3 tháng cuối có nên uống nước dừa không?” là câu hỏi mà không ít thai phụ quan tâm. Trước vấn đề này, nhiều chuyên gia đã đưa ra câu trả lời là “Có” bởi lẽ uống nước dừa trong thời điểm đó không chỉ giúp mẹ sinh bé sạch sẽ mà làn da trẻ sơ sinh cũng trắng hồng ngay sau khi chào đời.

bà bầu uống nước dừa khi mang thai không phải lúc nào cũng tốt. Thậm chí, nếu uống không đúng cách, mẹ bầu có nguy cơ gặp phải nhiều vấn đề sức khỏe.

Bên cạnh đó, việc uống 1 ly nước dừa mỗi ngày, đặc biệt trong 3 tháng cuối thai kỳ, rất tốt cho lượng nước ối của mẹ bầu. Đồng thời, nó giúp mẹ bầu giảm bớt căng thẳng, ổn định huyết áp trong những tháng cuối thai kỳ.

Nhiều lợi ích là vậy, nhưng không phải bà bầu uống nước dừa lúc nào cũng tốt. Nhiều trường hợp uống nước dừa lúc mang thai không đúng cách còn dẫn đến nhiều tác động tiêu cực cho sức khỏe. Vậy, bà bầu uống nước dừa sao mới tốt? Cùng MarryBaby tìm hiểu nhé!

Uống nước dừa trong lúc mang thai giúp cải thiện tình trạng da và tóc của mẹ bầu

Lợi ích tuyệt vời bà bầu uống nước dừa khi mang thai
Theo kinh nghiệm dân gian, uống nước dừa có tác dụng giúp da bé trắng hồng mịn màng ngay từ trong bụng mẹ. Tuy nhiên, chưa có một nghiên cứu nào chứng minh được điều này.

Hầu hết các nhà khoa học cho rằng, màu da được quy định bởi sắc tố melanin có trong da và melanin bị ảnh hưởng nhiều bởi yếu tố di truyền. Mặc dù vậy, nước dừa vẫn chứa nhiều chất dinh dưỡng, thích hợp với các mẹ trong thời gian mang thai.

Nằm trong túi ối, thai nhi được bao bọc bởi nước ối, dung dịch đảm bảo cho bé an toàn khỏi các tác động bên ngoài và cung cấp dưỡng chất cho sự phát triển. Vì rất nhiều lý do, mẹ bầu cần quan tâm đến việc đảm bảo chất lượng nước ối của mình. Trong đó, chế độ dinh dưỡng là một chìa khóa quan trọng


bà bầu uống nước dừa  vào tháng cuối thai kỳ?

Mang thai 3 tháng đầu, bầu nên hạn chế uống nước dừa, nhất là những mẹ bầu nghén nặng bởi nước dừa có thể là nguyên nhân làm tình trạng ốm nghén thêm tồi tệ. Hơn nữa, với hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, uống nước dừa thường xuyên có thể làm cân nặng tăng vượt mức cần thiết trong giai đoạn đầu thai kỳ. Tìm hiểu thêm về 3 tháng đầu thai kỳ

Nếu muốn uống nước dừa, mẹ nên chờ đến 3 tháng giữa và 3 tháng cuối thai kỳ. Đặc biệt, với những mẹ có nguy cơ thiếu ối, một số chuyên gia có thể đề nghị bạn uống nước dừa để tăng thêm lượng nước ối.

Giàu vitamin C, chất xơ, can-xi, nước dừa vừa bổ sung chất lỏng, vừa cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển “thần tốc” của thai nhi trong tháng cuối. Hơn nữa, uống nước dừa cũng là cách đơn giản để “giải cứu” mẹ bầu khỏi chứng táo bón đang ngày càng trở nên nghiêm trọng trong giai đoạn cuối thai kỳ.

Cung cấp nước cho cơ thể: Khi mang thai, việc bổ sung đủ nước cho cơ thể là điều cực kỳ quan trọng. Do phải đáp ứng nhu cầu tuần hoàn máu của mẹ, duy trì nước ối và tuần hoàn máu cho thai nhi, nhu cầu nước hằng ngày của mẹ bầu cũng tăng lên. Mất nước khi mang thai có thể dẫn đến đau đầu, buồn nôn, chóng mặt, thậm chí ngất xỉu. Viện Y Học khuyên các mẹ bầu nên bổ sung khoảng 3 lít nước mỗi ngày mới đủ đáp ứng nhu cầu.

Cách bổ sung nước ối hiệu quả: Uống nước dừa khi mang thai không chỉ là cách giúp mẹ bầu bổ sung đủ lượng nước cho mà còn giúp bổ sung thêm nước ối.

Bổ sung chất điện phân: Ngoài chất lỏng, nước dừa cung cấp chất điện phân cần thiết để giữ cho cơ thể đủ nước như canxi, kali, natri và phốt pho. Những chất dinh dưỡng này giúp duy trì huyết áp, cân bằng chất lỏng, điều chỉnh PH và tăng cường hoạt động của các cơ.

Nước uống tự nhiên, không có hóa chất: Ngoài những chất điện giải, nước dừa cũng chứa vitamin nhóm A, nhóm B và nhiều loại vitamin khác. Đặc biệt, nước dừa hoàn toàn tự nhiên và mẹ bầu không phải quá lo lắng về những chất bảo quản có thể gây hại cho con.

Hàm lượng đường thấp: So với nước mía, lượng đường trong nước dừa thấp hơn hẳn. Trung bình mỗi ly chỉ chứa khoảng 6gr đường.

Ngăn ngừa những triệu chứng khi mang thai như táo bón, ợ hơi. Đồng thời, nước dừa cũng giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm khi mang thai.

Với sự tăng đột biến hormone trong thai kỳ, “cô bé” của mẹ nhạy cảm hơn với một loạt các bệnh nhiễm trùng và gây ngứa. MarryBaby mách mẹ một vài thủ phạm đáng ghét và cách đơn giản để đuổi chúng đi nhé!

Những Dấu Hiệu Mang Thai Mà Bạn Chưa Biết

Ngoài ra, xét nghiệm máu cũng giúp bạn xác định kết quả chắc chắn. Khác với que thử thai tại nhà, xét nghiệm máu chỉ được làm bởi các trung tâm y tế, bệnh viện lớn, nhỏ từ trung ương đến địa phương dưới sự giám sát của các bác sĩ.

Bạn cần lưu ý rằng những dấu hiệu như mệt mỏi, tăng cân, đầy hơi, đau căng ngực, tính khí thất thường trước ngày hành kinh,... chưa hẳn chắc chắn là dấu hiệu mang thai tuần đầu

Muốn biết chính xác bạn có thai hay không, phương pháp chắc chắn và hiệu quả nhất là xét nghiệm thử thai. Bạn có thể mua que thử thai tại bất kỳ siêu thị hoặc nhà thuốc tây nào.

 Hầu hết những sản phẩm này đều có độ nhạy cao, dễ dàng xác định có sự hiện diện của hoóc-môn hCG (Human Chorionic Gonadotrophin Hormone), loại hoóc-môn thai kỳ tiết qua nước tiểu. Que thử này giúp bạn biết liệu bạn có thể có thai hay không mà không cần phải chờ cho đến khi trễ kinh.

Ngoài ra, xét nghiệm máu cũng giúp bạn xác định kết quả chắc chắn. Khác với que thử thai tại nhà, xét nghiệm máu chỉ được làm bởi các trung tâm y tế, bệnh viện lớn, nhỏ từ trung ương đến địa phương dưới sự giám sát của các bác sĩ.

Để biết được chính xác liệu mình có thai hay không, bạn nên chờ đến ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt hãy dùng que thử thai. Làm như vậy, có thể giảm tối đa các kết quả sai lệch.

Vì trong một số trường hợp que thử thai cho ra kết quả âm tính giả, vì ngay tại thời điểm lấy mẫu nước tiểu lượng hoóc-môn hCG tiết ra chưa đủ. Trên thực tế thì trường hợp này rất hiếm khi xảy ra vì chỉ cần có sự hiện diện của hCG trong nước tiểu thì que thử lập tức hiển thị kết quả dương tính.

Một số phụ nữ rất nhạy cảm với những thay đổi nhỏ trong cơ thể nên rất dễ cảm nhận được việc họ có thai, thậm chí là khá lâu trước khi có thể làm xét nghiệm chính xác. Ngược lại, một số chị em, đặc biệt là những chị không có chu kỳ kinh nguyệt đều dặn, thường không ý thức được mình đang mang thai cho tới khi bị trễ kinh hoặc thai nhi đã được vài tháng tuổi.

Trong nhiều trường hợp, phụ nữ mang thai tuần đầu và những tháng đầu tiên đều cho biết họ cảm thấy ngực sưng, đau, ngứa ngáy và nặng nề. Trong thời gian này, nhũ hoa rất nhạy cảm và dường như không thể chịu đựng được va chạm. Thậm chí, tắm dưới vòi hoa sen, nằm sấp hay mặc áo nịt ngực đều trở nên rất khó chịu và đau rát. Ngoài ra, nhiều chị em chia sẻ thêm rằng họ quan sát thấy các tĩnh mạch ở ngực giãn nở ra, quầng vú cũng sẫm màu hơn.

Trái với suy nghĩ của nhiều người, nhiều phụ nữ vẫn có thể ra máu kinh vào giai đoạn đầu tiên của thai kỳ. Việc ra máu này xảy ra trong khoảng thời gian từ 6 đến 12 ngày sau khi trứng được thụ tinh.

Đây là triệu chứng hoàn toàn tự nhiên, nó là phản xạ của cơ thể trước những thay đổi đột ngột. Phản xạ này cũng giúp người mẹ tránh được những loại thực phẩm có khả năng gây độc hại cho thai nhi vừa mới tượng hình, đặc biệt là khi em bé đang hình thành các cơ quan quan trọng.

Một trong những phản ứng sinh lý sớm nhất khi có thai là sự gia tăng lượng chất nhầy từ âm đạo. Đây là một cơ chế bảo vệ tự động của cơ thể để làm giảm nguy cơ nhiễm trùng. Trừ khi dịch tiết ra có mùi bất thường, quá nhiều hoặc gây ngứa, còn lại thì không có gì khiến bạn phải lo ngại cả.

Một số phụ nữ có thể bị nấm âm đạo từ giai đoạn đầu thai kỳ do sự thay đổi độ pH và hệ khuẩn trong màng âm đạo. Nếu rơi vào trường hợp này, bạn cần sớm đến gặp bác sĩ để được tư vấn hợp lí.

Một trong những triệu chứng có thai đối với nhiều phụ nữ là họ đi tiểu nhiều hơn. Nguyên nhân là do thể tích của tử cung tăng lên, đồng thời chức năng thận cũng tăng nên gây tiểu nhiều. Cũng có nhiều trường hợp bị xón tiểu khi hắt hơi hay cười to, nguyên nhân là do tử cung ngày càng phát triển và chèn ép lên bàng quang.

Nếu như trong lúc tiểu tiện bạn cảm thấy nóng và bỏng rát, hoặc có máu hiện diện thì hãy đến bệnh viện kiểm tra càng sớm càng tốt nhé.

Vị giác và khứu giác là hai cơ quan khá nhạy cảm nên dễ dàng bị tác động nhất khi có thai. Nó khiến nhiều chị em không cảm nhận được vị ngon của món ăn quen thuộc, hoặc không thể chịu được mùi vị của vài món khác. Một số món thường gây tình trạng nôn ói, khó chịu ở phụ nữ có thai là  mùi của thịt đỏ, cà phê, sữa và loại các thực phẩm từ sữa, các loại rau củ nặng vị như bông cải hoặc cải bó xôi. Cảm giác khó chịu này có thể kéo dài toàn bộ thai kỳ, hoặc sẽ kết thúc sau 3 tháng đầu tiên.

Đây là một triệu chứng thú vị khi bắt đầu có thai. Trong suốt thai kỳ, gia tăng nhiệt độ cơ thể khiến bạn luôn có cảm giác nóng bức. Nguyên nhân của triệu chứng là do sự gia tăng lượng máu lưu thông trong cơ thể.

Ở giai đoạn rất sớm mang thai này thì việc gia tăng các hoóc-môn là nguyên nhân chính khiến cơ thể nóng lên. Bạn sẽ trở nên khó chịu, chỉ muốn mặc trang phục mát mẻ, thoải mái, thậm chí muốn cởi bỏ luôn quần áo ngủ vào ban đêm.

Mệt mỏi là dấu hiệu phổ biến khác của việc có thai. Nó gần như là dấu hiệu áp đảo và mặc dù bạn đã ngủ và nghỉ ngơi nhiều, cảm giác mệt mỏi vẫn liên tục đeo bám không rời. Tình trạng này là do sự kết hợp của nhiều vấn đề, từ ảnh hưởng của nội tiết tố đến nhu cầu huy động năng lượng cần thiết hỗ trợ sự phát triển của phôi thai. Mệt mỏi có thể tiếp tục trong vài tuần, cho đến hết 3 tháng đầu thai kỳ.

Mệt mỏi có thể lên đỉnh điểm vào đầu giờ chiều, sau khi ăn trưa. Đây thường là thử thách cho những phụ nữ đang phải làm việc. Tuy nhiên, nếu bạn linh hoạt sắp xếp thời gian và có chế độ nghỉ ngơi hợp lí thì những thay đổi tức thời này cũng sẽ trở nên nhẹ nhàng hơn. 

Đây là hiện tượng rất bình thường, không có gì đáng lo ngại. Ra máu rải rác hay ít cũng là một trong những dấu hiệu báo rằng bạn đã thụ thai. So với kỳ kinh nguyệt bình thường thì việc ra máu này thường chỉ kéo dài một hoặc hai ngày. Nếu đồng thời cùng lúc vừa bị ra máu vừa bị đau bụng do co thắt tử cung, hãy đi gặp bác sĩ chuyên khoa để được khám và tư vấn.Tìm hiểu thêm 3 tháng đầu thai kỳ

Vào thời gian đầu tiên của thai kỳ, tử cung thường to lên và bị co thắt là do nó bị căng và có sự gia tăng đột biến các hooc môn. Điều này hoàn toàn bình thường nên bạn đừng quá lo lắng, trừ khi cơn đau của bạn có kèm theo xuất huyết âm đạo.

Trong giai đoạn đầu mang thai, tùy vào thể trạng của mỗi người mà bạn có thể dễ dàng nhận thấy những chuyển biến của cơ thể. Ngoại trừ những dấu hiệu thông thường, có thể bạn sẽ gặp những dấu hiệu như: phát hiện vết rạn da từ lỗ rốn kéo xuống. Một vài bà mẹ sẽ cảm thấy cổ tay mình tê buốt, có thể kéo dài trong suốt quá trình mang thai. Hoặc có khả năng bạn sẽ bị táo bón trong thời kỳ đầu. Vì cơ thể mỗi người khác nhau nên cũng sẽ có những phản ứng khác nhau trong giai đoạn này. Vì thế, bạn hãy tìm hiểu kỹ hơn về các dấu hiệu khi mang thai cũng như những dấu hiệu nhận biết khi thai kỳ có gì khác thường nhé.

Bà Bầu Không Nên Ăn Gì Khi Mang Thai

Bạn có thể muốn ăn những loại thịt tái như bít tết, phi lê, nhưng khi mang thai tất cả các loại thịt phải được nấu chín kỹ hoàn toàn. Thịt sống hoặc nấu chưa chín có thể chứa toxoplasma và một số loại vi khuẩn khác.

bà bầu không nên ăn gì và như thế nào để vừa đảm bảo dinh dưỡng cho mẹ và bé đồng thời tránh được những hiểm họa từ thực phẩm tác động không tốt tới con quả là điều không dễ dàng.Sự thật về thực phẩm bổ sung sắt cho mẹ bầu “Nhổ tận gốc” chứng táo bón trong thai kỳ bằng thực phẩm 10 siêu thực phẩm dành cho bà bầu

Ăn phô mai mềm trong thai kỳ có thể gây nguy hiểm cho con bởi phô mai làm bằng sữa chưa được tiệt trùng có thể chứa vi khuẩn Listeria, nó có thể dẫn tới sẩy thai, sinh non và tử vong. Tốt nhất bạn nên tránh các loại phô mai như: brie, camembert, feta, phô mai xanh, phô mai tươi - trừ các sản phẩm có ghi trên nhãn được tiệt trùng hoàn toàn. Để đảm bảo bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

Nước trái cây tươi có bán trong các nhà hàng, quán bar hoặc quán cóc vỉa hè có thể không được tiệt trùng để loại bỏ tất các các loại vi khuẩn có hại, bao gồm cả salmonella và ecoli. Phụ nữ có thai nên tự ép nước hoa quả ở nhà. Sử dụng nước ép đóng hộp có thời hạn rõ ràng cũng là lựa chọn an toàn hơn.

Nếu là fan của sushi thì bạn sẽ phải dừng ăn món này trong 9 tháng mang thai. Mặc dù hải sản có chứa nguồn protein dồi dào nhưng hải sản sống đồng thời cũng là nguồn gốc của ký sinh trùng có hại và vi khuẩn. Bộ y tế Mỹ đã khuyến cáo phụ nữ mang thai chỉ ăn cá và hải sản khi đã được nấu chín kỹ.

Bạn nên chú ý đến nguyên liệu làm bánh, đặc biệt là trứng sống. Nếu trong nguyên liệu làm bánh của bạn có trứng thì phải được nướng chín hoàn toàn và thử bánh khi chắc chắn nó đã chín. Vì trong trứng sống có thể chức 20.000 vi khuẩn salmonella.

Điều này đồng nghĩa với việc bạn nên bỏ qua một số món bánh tráng miệng như mousse, tiramisu thường được làm từ nguyên liệu kem trứng - trứng đánh bông mà không qua nướng chín.

bà bầu không nên ăn gì với salad có nước xốt từ trứng sống như trong món salad caesar, xốt Besarnaise, mayonnaise cũng không được khuyến khích... Phụ nữ mang thai nên lựa chọn các loại nước xốt đóng chai được làm từ trứng tiệt trùng.

Khi mang thai bạn đừng để mình phải tiếp xúc với thịt gia cầm sống, nó có chứa rất nhiều vi khuẩn. Nên lựa chọn gia cầm đã làm sạch và tiệt trùng hoàn toàn.

Cá kiếm, cá kình, cá thu... có chứa hàm lượng metyl thủ ngân. Kim loại này có thể gây hại cho sự phát triển của thai nhi. Phụ nữ mang thai nên chọn cá có ít thủy ngân, như cá tra, cá hồi, cá ngừ trắng đóng hộp. Hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng dầu cá hoặc bất kỳ chất bổ sung khác trong khi mang thai.

Không giống như nhiều mầm bệnh do thực phẩm khác, listeria có thể phát triển ở nhiệt độ trong tủ lạnh. Vì lý do này, phụ nữ mang thai nên tránh những loại thịt dễ bị hỏng và phải lưu trữ trong tủ lạnh như thịt nguội và xúc xích. Bạn có thể làm cho chúng an toàn hơn bằng cách nấu chín hấp hoặc nướng trước khi dùng.

Pate có thể được làm từ các loại thịt dễ bị hỏng vì vậy nó có thể chứa listeria. Giữ pate trong tủ lạnh sẽ làm chậm sự phát triển của vi khuẩn này nhưng sẽ không thể ngăn chặn nó hoàn toàn. Bởi vì phụ nữ mang thai đặc biệt dễ bị nhiễm listeria do đó nên tránh các loại thịt đông lạnh.

bà bầu không nên ăn gì  không có nghĩa là không có thời gian để rửa sạch các loại rau củ quả trước khi dùng. Bạn phải chắc chắn rửa chúng kỹ dưới vòi nước chảy. Một số ký sinh trùng như toxoplasma có thể sống ký sinh trên trái cây, rau củ chưa rửa. Nó sẽ gây nguy hại cho thai nhi. Cắt bỏ bất kỳ phần rau củ nào bị thâm, nát vì các vi khuẩn có thể trú ngụ ở đó.
  
Phụ nữ mang thai không nên ăn rau mầm ví dụ như giá đỗ. Vi khuẩn có thể xâm nhập vào hạt trước khi mầm bắt đầu phát triển và các vi trùng này gần như không thể rửa sạch.

Trong khi mang thai, tốt nhất là bạn nên bỏ qua các món hải sản hun khói chưa qua chế biến. Vì những loại hải sản này thường được lưu trữ trong tủ lạnh và dễ bị vi khuẩn listeria xâm nhập. Nên nấu chín kỹ trước khi ăn.

Sò, ốc, hàu sống là một trong những nguyên nhân hàng đầu của các bệnh do thủy sản gây ra. "Thủ phạm" bao gồm các ký sinh trùng và vi khuẩn thường không được tìm thấy trong hải sản nấu chín. Khi mang thai vẫn có thể ăn các loại động vật có vỏ nhưng phải nấu kỹ. Hàu, trai và hến phải nấu chín cho đến khi vỏ mở, nếu không mở thì bạn không nên dùng.

Nhiều người rất thích ăn buffet nhưng bạn phải cẩn trọng vì có thể các món ăn này đã được chế biến quá lâu. Đảm bảo sử dụng món ăn được chế biến trong vòng 2 giờ.

Nếu bạn đang mang thai, tốt nhất không nên uống sữa chưa được tiệt trùng vì nó có thể chưa vi khuẩn listeria. Chỉ mua sữa, phô mai hoặc các sản phẩm từ sữa đã được tiệt trùng hoàn toàn.

Những chứng minh hiện nay cho thấy rằng một lượng caffein vừa phải sẽ không có vấn đề gì khi mang thai. Nhưng nếu tỉ lệ này quá cao có thể làm tăng khả năng sẩy thai. Các bác sĩ chuyên môn khuyên phụ nữ có thai hoặc mong muốn có thai nên hạn chế caffein tối đa là 200mg mỗi ngày. Bạn cũng nên nhớ caffein có cả trong soda, trà, chocolate và nhiều đồ uống khác nữa.Tìm hiểu thêm về 3 tháng đầu thai kỳ


Uống rượu nhiều trong khi mang thai có thể dẫn tới dị tật bẩm sinh nghiêm trọng cho thai nhi. Để đảm bảo an toàn cho thai nhi nên tránh tất các các loại rượu cũng như các đồ uống có cồn. Điều này bao gồm rượu vang, bia, rượu trứng...

Thức ăn lưu lại trong túi lâu sẽ khiến vi khuẩn nhân lên rất nhiều. Nếu mua thức ăn về nhà mà đặt trong túi bạn nên để vào tủ lạnh trước khi dùng khoảng 2 giờ.

Ba Tháng Đầu Thai Kỳ Bạn Nên Làm Gì

Một số chuyên gia về vấn đề mang thai đã chỉ ra sự khác biệt giữa tuổi thai và độ tuổi của thai nhi. Tuổi thai là số tuổi của thời gian mang thai phải có và số tuần kể từ kỳ kinh cuối cùng.

Trong khi độ tuổi của thai nhi thiên về số tuổi thực tế của một bào thai cụ thể. Trong loạt bài này về ba tháng đầu tiên của thai kỳ, chúng ta sẽ nói về tuổi thai bởi lẽ các thông tin này rất hữu ích khi mang thai.

3 tháng đầu thai kỳ là giai đoạn vô cùng nhạy cảm do thai nhi còn quá nhỏ và mẹ bầu chưa quen với những biến đổi của cơ thể nên cần phải có những kiêng cữ nhất định để đảm bảo sức khỏe và sự an toàn của em bé.

Dưới đây là 15 điều cần tránh trong 3 tháng đầu mang thai mẹ bầu nên lưu ý:

Mẹ bầu mang thai trong 3 tháng đầu không nên tiếp xúc với bức xạ nhiệt và các chất độc hại. Sự gia tăng nhiệt độ cơ thể khi mang thai, nhuộm tóc hoặc sơn móng tay, móng chân có thể gây dị tật bẩm sinh và ảnh hưởng đến chỉ số IQ ở trẻ sau này.

Mẹ mới mang bầu không nên chạy nhảy, xoay người, gập người quá mạnh hoặc tập luyện thể thao quá sức với những bộ môn nguy hiểm. Mẹ bầu cũng  không nên leo trèo cao hoặc nâng, bê, xách vật nặng.

Mẹ bầu không nên tự ý dùng thuốc bừa bãi, khi dùng bất kỳ loại thuốc nào cũng cần tham khảo ý kiến của các bác sĩ, tránh uống thuốc không rõ nguồn gốc hoặc thành phần thuốc có hại cho thai nhi.
Mẹ bầu mới mang thai nên chú ý tới tư thế ngồi, không nên ngồi xổm, ngồi trùng lưng, thõng vai, bắt chéo chân và không nên cúi lưng khi ngồi.

Việc đi lại cần nhẹ nhàng, từ tốn. Khi leo cầu thang, mẹ bầu nên bám vào thành vịn để duy trì sự cân bằng. Mẹ mới mang bầu cũng được khuyên không nên leo cầu thang quá nhiều.

 3 tháng đầu thai kỳ cần kiêng đứng quá lâu hoặc đứng lên ngồi xuống đột ngột. Nếu công việc yêu cầu phải đứng, hãy tranh thủ đi lại và dành thời gian nghỉ ngơi 30 phút/lần. Việc đứng quá nhiều sẽ khiến mẹ bầu mệt mỏi và có thể gây sảy thai.

Hạn chế sử dụng nước lạnh để tắm, gội đầu và cũng không nên sử dụng nước quá nóng vì việc tăng nhiệt độ đột ngột trong cơ thể có thể khiến thai nhi bị dị tật.

Mẹ bầu cần chú ý không nên tập chung ở chỗ đông người đặc biệt nơi công cộng khi đang có dịch bệnh bởi có thể dễ dàng lây bệnh do sức đề kháng trong giai đoạn đầu thai nhi còn yếu.

Cần chú ý đến những thay đổi trong cơ thể đặc biệt là nhịp tim thai nhi. Nếu nhận thấy triệu chứng khó thở cần báo ngay cho bác sĩ.

Theo dõi cơ thể, bất cứ lúc nào trong thai kỳ, đặc biệt trong ba tháng đầu mà nhận thấy triệu chứng ra máu âm đạo, đau bụng… mẹ bầu cần nghỉ ngơi và đi khám bác sĩ ngay. Tìm hiểu thêm 3 tháng cuối thai kỳ

Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu thai kỳ bị thiếu máu, mang bầu đa thai, có tiền sử sảy thai, bị cao huyết áp… nên dành nhiều thời gian nghỉ ngơi và thăm khám bác sĩ theo đúng lịch định kỳ. Những mẹ bầu này cũng nên trao đổi với bác sĩ chuyên khoa về tình trạng bệnh của mình để được theo dõi chặt chẽ hơn.

Những mẹ bầu có tiền sử dọa sảy thai, chảy máu âm đạo, nhau tiền đạo, sinh non hay bất thường về nước ối cần kiêng kỵ việc quan hệ tình dục hoàn toàn trong 3 tháng đầu mang thai.

Mẹ bầu mới mang thai cũng nên giảm thời gian làm việc, tránh căng thẳng và dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, đặc biệt với mẹ ốm nghén. Trong quá trình làm việc cần tránh đi lại quá nhiều, ôm đồm nhiều việc và làm việc khuya…

Mẹ bầu nên tránh ăn những thực phẩm không tốt cho cơ thể như thực phẩm tái sống, thực phẩm đóng hộp, nhiều dầu mỡ, thực phẩm chưa tiệt trùng hoặc các thực phẩm gây co bóp tử cung dẫn đến sảy thai như: dứa, đu đủ xanh, rau răm, rau ngót, rau sam, ngải cứu, nước dừa… Mẹ bầu có thể tham khảo bài viết tổng hợp về chế độ dinh dưỡng trong 3 tháng đầu mang thai tại link sau: Ăn gì tốt cho bà bầu 3 tháng đầu

Trên đây là tổng hợp những điều cần tránh trong 3 tháng đầu mang thai mà các mẹ cần tham khảo để có thêm kiến thức cũng như kinh nghiệm trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe tốt nhất cho chính mình và thai nhi. Chúc các mẹ có một thai kì an toàn, khỏe mạnh để vượt cạn thành công!

Gia Đình Hạnh Phúc Khi Khám Sàng Lọc Trước Sinh

Khi tiến hành xét nghiệm, các bác sĩ lâm sàn sẽ lấy máu của người mẹ mang đi sàng lọc để tìm hiểu nguy cơ về một số triệu chứng bẩm sinh ở thai nhi.

 Double test và Triple test là  khám sàng lọc trước sinh phát hiện sớm nguy cơ dị tật thai nhi. Xét nghiệm này chỉ cho biết về nguy cơ, chứ không khẳng định là bé có dị tật hay không. Làm xét nghiệm này bạn chỉ cần lấy máu, khoảng 5-7 ngày là có kết quả. Khi kết quả xấu, và trong quá trình siêu âm phát hiện ra nhiều bất thường của thai nhi thì bác sỹ mới chỉ định bạn chọc ối để kiểm tra.

Với những trường hợp sau, mẹ bầu nhất định nên đi làm xét nghiệm sàng lc trước sinh:

– Tiền sử gia đình có dị tật bẩm sinh.

– Mang thai trên 35 tuổi.

– Có sử dụng thuốc hoặc các chất có thể gây hại cho thai.

– Bệnh tiểu đường và có sử dụng insulin.

– Bị nhiễm virus trong thời kỳ mang thai.

– Có tiếp xúc với phóng xạ liều lượng cao.

Nếu bạn khỏe mạnh, gia đình 2 bên không có ai bất thường, không thuộc 1 trong số những đối tượng trên thì có thể không cần thực hiện xét nghiệm sàng lọc trước sinh, nhưng nếu bạn muốn kiểm tra cho yên tâm hơn thì vẫn nên làm. Trong quá trình theo dõi thai nhi, mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ về những xét nghiệm này. Giữ tinh thần thoải mái, tích cực, tránh lo lắng để ảnh hưởng đến cả mẹ lẫn con. Chúc bạn có một thai kỳ khỏe mạnh!

Khi bà bầu đã gặp phải những trường hợp sau trước khi mang thai thì nên làm xét nghiệm sàng lọc trước sinh như: Gia đình có người từng bị dị tật bẩm sinh ở đời gần nhất; mang thai ở tuổi 35 hoặc muộn hơn 35 tuổi; trước khi mang thai thường sử dụng các thực phẩm chức năng, thuốc uống có ảnh hưởng đến quá trình mang thai; từng bị bệnh tiểu đường… thì nên đi xét nghiệm để các bác sĩ có thể theo dõi được những nguy cơ mà thai nhi có thể phải đối mặt trong suốt thai kỳ.

Một điều lưu ý đối với mẹ bầu là nên chuẩn bị một tâm lý thật thoải mái, một kiến thức đủ rộng để có thể vững vàng trước khi thực hiện xét nghiệm này. Đặc biệt, nếu trường hợp xấu kết quả xét nghiệm là dương tính, thì điều không thể tránh khỏi tâm lý lo lắng, đặc biệt là với những người mong con. Do vậy, mẹ bầu cần phải thật thận trọng và thật tỉnh táo để có thể vững vàng trước mọi tình huống và có hướng xử lý phù hợp. Cũng có những trường hợp ngoại lệ, trẻ sinh ra phát triển bình thường dù trước đó kết quả xét nghiệm là dương tính với dị tật bẩm sinh. Tìm hiểu thêm về nipt là gì

Hiện nay có một số xét nghiệm sàng lọc trước sinh được sử dụng khá phổ biến là Double test, Triple test, kỹ thuật sàng loc không xâm lấn NIPT. Mẹ bầu có thể thực hiện các phương pháp xét nghiệm sàng lọc này tại các cơ sở y tế, phòng khám chuyên khoa trên khắp cả nước. 

Tuy nhiên để có kết quả chuẩn xác nhất, bạn vẫn nên tìm đến những bệnh viện lớn, vì tại đây sẽ có đầy đủ các máy móc cũng như đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm. Và chi phí cũng tùy thuộc vào loại xét nghiệm mà mẹ lựa chọn, đối với xét nghiệm sàng lọc Double test, Triple test thì giao động khoảng vài trăm nghìn. Còn với xét nghiệm NIPT, thì có thể lên đến vài triệu đồng. Mức giá này có thể được điều chỉnh theo thời gian, tùy vào bệnh viện công hay bệnh viện tư.

Nếu kết quả khám sàng lọc trước sinh mang lại là dương tính với các dị tật bẩm sinh như down, rối loạn di truyền… thì người mẹ sẽ được bác sĩ đưa ra lời khuyên là có thể tiến hành chọc nước ối để kiểm tra lại một lần nữa về tính chính xác của xét nghiệm. Bởi trên thực tế không có bất kỳ một kết quả nào là tuyệt đối cả, có rất nhiều trường hợp sản phụ sau khi xét nghiệm sàng lọc trước sinh cho kết quả dương tính, nhưng khi chọc nước ối thì lại không mang triệu chứng gì và đứa trẻ sinh ra vẫn khỏe mạnh bình thường.

Thời điểm tốt nhất để mẹ bầu làm xét nghiệm là khi mẹ mang thai từ tuần thứ 15 đến tuần thứ 20 của thai kỳ, trong đó thời điểm vàng rơi vào khoảng trung tuần thứ 16 và 18 của chu kỳ.

khám sàng lọc trước sinh là một xét nghiệm hữu ích, nó giúp cho phụ nữ mang thai có thể giảm lo lắng về khả năng trẻ sinh ra bị các dị tật; đồng thời giúp cho thai phụ có cơ hội mang thai hoàn toàn yên tâm ở những lần tiếp theo. 

Bên cạnh đó, nếu mẹ bầu thực hiện xét nghiệm trên khi kết quả mang lại là dương tính, thì mẹ có thể chọn lựa việc ngưng quá trình mang thai của mình lại để nuôi dưỡng sức khỏe cho lần sinh tiếp theo. Tránh những trường hợp thai chết lưu, thai phát triển không bình thường lại không được phát hiện kịp thời sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe sinh sản của mẹ bầu.